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来源: 南方日报网络版     时间:2020年04月09日 11:49

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为防止新冠肺炎疫情蔓延,乌兹别克斯坦防疫人员在首都塔什干开展消杀作业。

  养成少食多餐的习惯  一天当中,人在两个时间点特别容易饥饿,上午10点以后和下午3点以后,养成少食多餐的习惯,可以减轻肠胃负担。 而且,单次食物摄入减少,脂肪不易累积,便于减肥,还可以促进血液循环,慢慢的,胃也变小了。

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  进餐时细嚼慢咽  有些人吃饭速度很快,这样很容易吃多或吃撑。 所以,吃东西时应细嚼慢咽,延长进餐时间,不但能控制进食量,还可以减少饥饿感。 久而久之,胃的容量也会逐渐变小。   吃饭保持七分饱  因为胃部被填满后,反应给大脑的时间有延迟,所以,吃饭时尽量保持七分饱,给大脑一个缓冲。 如果每次都吃得十分饱或是吃撑,胃很容易被撑大。

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  尽量不要大口喝水  生活中有些人会有大口喝水的习惯,尤其是清晨起床后,以为这样喝水能冲刷肠道,减少便秘,甚至达到瘦身的效果。 但其实这种喝水的方式很容易把胃撑大,所以,还是要养成小口喝水的习惯。 (责编:李昉、连品洁)。

【日】【媒】【:】【安】【倍】【连】【续】【在】【任】【天】【数】【已】【逼】【平】【日】【本】【历】【代】【首】【相】【第】【二】【位】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【推】【荐】【阅】【读】【这】【是】【正】【式】【解】【除】【离】【汉】【离】【鄂】【通】【道】【管】【控】【措】【施】【后】【武】【汉】【市】【开】【往】【湖】【北】【省】【内】【的】【首】【趟】【始】【发】【列】【车】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【养】【成】【少】【食】【多】【餐】【的】【习】【惯】【 】【 】【一】【天】【当】【中】【,】【人】【在】【两】【个】【时】【间】【点】【特】【别】【容】【易】【饥】【饿】【,】【上】【午】【1】【0】【点】【以】【后】【和】【下】【午】【3】【点】【以】【后】【,】【养】【成】【少】【食】【多】【餐】【的】【习】【惯】【,】【可】【以】【减】【轻】【肠】【胃】【负】【担】【。】【 】【 】【 】【 】【而】【且】【,】【单】【次】【食】【物】【摄】【入】【减】【少】【,】【脂】【肪】【不】【易】【累】【积】【,】【便】【于】【减】【肥】【,】【还】【可】【以】【促】【进】【血】【液】【循】【环】【,】【慢】【慢】【的】【,】【胃】【也】【变】【小】【了】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【所】【以】【,】【减】【肥】【的】【首】【要】【任】【务】【是】【先】【让】【胃】【“】【瘦】【身】【”】【。】【 】【 】【 】【 】【接】【下】【来】【,】【经】【济】【日】【报】【-】【中】【国】【经】【济】【网】【时】【尚】【频】【道】【与】【大】【家】【分】【享】【几】【个】【让】【胃】【“】【瘦】【下】【来】【”】【的】【小】【技】【巧】【,】【一】【起】【来】【了】【解】【一】【下】【吧】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【日】【本】【首】【相】【安】【倍】【晋】【三】【7】【日】【为】【应】【对】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【发】【布】【紧】【急】【事】【态】【宣】【言】【,】【宣】【布】【东】【京】【、】【大】【阪】【、】【埼】【玉】【、】【千】【叶】【、】【神】【奈】【川】【、】【兵】【库】【和】【福】【冈】【7】【个】【都】【道】【府】【县】【进】【入】【紧】【急】【状】【态】【,】【有】【效】【期】【限】【至】【5】【月】【6】【日】【。】【 】【 】【 】【 】【2】【0】【2】【0】【-】【0】【4】【-】【0】【7】【2】【2】【:】【3】【4】【当】【日】【,】【记】【者】【探】【访】【位】【于】【广】【州】【市】【从】【化】【区】【的】【口】【罩】【生】【产】【商】【广】【州】【福】【泽】【龙】【卫】【生】【材】【料】【有】【限】【责】【任】【公】【司】【。】【 】【 】【 】【 】【当】【日】【,】【记】【者】【探】【访】【位】【于】【广】【州】【市】【从】【化】【区】【的】【口】【罩】【生】【产】【商】【广】【州】【福】【泽】【龙】【卫】【生】【材】【料】【有】【限】【责】【任】【公】【司】【。】【 】【 】【 】【 】【当】【日】【,】【记】【者】【探】【访】【位】【于】【广】【州】【市】【从】【化】【区】【的】【口】【罩】【生】【产】【商】【广】【州】【福】【泽】【龙】【卫】【生】【材】【料】【有】【限】【责】【任】【公】【司】【。】【 】【 】【 】【 】【2】【0】【2】【0】【-】【0】【4】【-】【0】【7】【2】【2】【:】【0】【6】【。】【<】【/】【p】【>】

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  进餐时细嚼慢咽  有些人吃饭速度很快,这样很容易吃多或吃撑。 所以,吃东西时应细嚼慢咽,延长进餐时间,不但能控制进食量,还可以减少饥饿感。 久而久之,胃的容量也会逐渐变小。   吃饭保持七分饱  因为胃部被填满后,反应给大脑的时间有延迟,所以,吃饭时尽量保持七分饱,给大脑一个缓冲。 如果每次都吃得十分饱或是吃撑,胃很容易被撑大。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【4】【月】【8】【日】【零】【时】【起】【,】【武】【汉】【市】【正】【式】【解】【除】【离】【汉】【离】【鄂】【通】【道】【管】【控】【措】【施】【,】【有】【序】【恢】【复】【对】【外】【交】【通】【。】【 】【 】【 】【 】【4】【月】【8】【日】【零】【时】【起】【,】【武】【汉】【市】【正】【式】【解】【除】【离】【汉】【离】【鄂】【通】【道】【管】【控】【措】【施】【,】【有】【序】【恢】【复】【对】【外】【交】【通】【。】【 】【 】【 】【 】【2】【0】【2】【0】【-】【0】【4】【-】【0】【8】【0】【3】【:】【0】【7】【4】【月】【7】【日】【,】【国】【家】【援】【鄂】【医】【疗】【队】【队】【员】【乘】【坐】【的】【国】【航】【包】【机】【在】【北】【京】【首】【都】【国】【际】【机】【场】【受】【到】【水】【门】【礼】【迎】【接】【。】【 】【 】【 】【 】【当】【日】【,】【中】【日】【友】【好】【医】【院】【和】【中】【国】【医】【学】【科】【学】【院】【1】【5】【7】【名】【国】【家】【援】【鄂】【医】【疗】【队】【队】【员】【圆】【满】【完】【成】【任】【务】【后】【平】【安】【抵】【京】【。】【<】【/】【p】【>】【想】【减】【肥】【先】【让】【胃】【“】【瘦】【身】【”】【&】【n】【b】【s】【p】【;】【几】【个】【小】【技】【巧】【不】【可】【不】【知】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【原】【标】【题】【:】【想】【减】【肥】【先】【让】【胃】【“】【瘦】【身】【”】【几】【个】【小】【技】【巧】【不】【可】【不】【知】【 】【 】【减】【肥】【的】【健】【康】【方】【式】【就】【是】【要】【控】【制】【饮】【食】【+】【适】【当】【运】【动】【,】【但】【很】【少】【有】【人】【能】【坚】【持】【下】【来】【,】【尤】【其】【是】【控】【制】【饮】【食】【,】【实】【施】【起】【来】【很】【困】【难】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【养】【成】【少】【食】【多】【餐】【的】【习】【惯】【 】【 】【一】【天】【当】【中】【,】【人】【在】【两】【个】【时】【间】【点】【特】【别】【容】【易】【饥】【饿】【,】【上】【午】【1】【0】【点】【以】【后】【和】【下】【午】【3】【点】【以】【后】【,】【养】【成】【少】【食】【多】【餐】【的】【习】【惯】【,】【可】【以】【减】【轻】【肠】【胃】【负】【担】【。】【 】【 】【 】【 】【而】【且】【,】【单】【次】【食】【物】【摄】【入】【减】【少】【,】【脂】【肪】【不】【易】【累】【积】【,】【便】【于】【减】【肥】【,】【还】【可】【以】【促】【进】【血】【液】【循】【环】【,】【慢】【慢】【的】【,】【胃】【也】【变】【小】【了】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【通】【常】【,】【七】【分】【饱】【是】【指】【大】【脑】【感】【觉】【胃】【里】【还】【没】【有】【十】【分】【满】【,】【但】【是】【对】【食】【物】【的】【热】【情】【已】【经】【有】【所】【下】【降】【,】【长】【期】【坚】【持】【,】【胃】【容】【量】【会】【慢】【慢】【变】【小】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【养】【成】【少】【食】【多】【餐】【的】【习】【惯】【 】【 】【一】【天】【当】【中】【,】【人】【在】【两】【个】【时】【间】【点】【特】【别】【容】【易】【饥】【饿】【,】【上】【午】【1】【0】【点】【以】【后】【和】【下】【午】【3】【点】【以】【后】【,】【养】【成】【少】【食】【多】【餐】【的】【习】【惯】【,】【可】【以】【减】【轻】【肠】【胃】【负】【担】【。】【 】【 】【 】【 】【而】【且】【,】【单】【次】【食】【物】【摄】【入】【减】【少】【,】【脂】【肪】【不】【易】【累】【积】【,】【便】【于】【减】【肥】【,】【还】【可】【以】【促】【进】【血】【液】【循】【环】【,】【慢】【慢】【的】【,】【胃】【也】【变】【小】【了】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【通】【常】【,】【七】【分】【饱】【是】【指】【大】【脑】【感】【觉】【胃】【里】【还】【没】【有】【十】【分】【满】【,】【但】【是】【对】【食】【物】【的】【热】【情】【已】【经】【有】【所】【下】【降】【,】【长】【期】【坚】【持】【,】【胃】【容】【量】【会】【慢】【慢】【变】【小】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【所】【以】【,】【减】【肥】【的】【首】【要】【任】【务】【是】【先】【让】【胃】【“】【瘦】【身】【”】【。】【 】【 】【 】【 】【接】【下】【来】【,】【经】【济】【日】【报】【-】【中】【国】【经】【济】【网】【时】【尚】【频】【道】【与】【大】【家】【分】【享】【几】【个】【让】【胃】【“】【瘦】【下】【来】【”】【的】【小】【技】【巧】【,】【一】【起】【来】【了】【解】【一】【下】【吧】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【进】【餐】【时】【细】【嚼】【慢】【咽】【 】【 】【有】【些】【人】【吃】【饭】【速】【度】【很】【快】【,】【这】【样】【很】【容】【易】【吃】【多】【或】【吃】【撑】【。】【 】【 】【 】【 】【所】【以】【,】【吃】【东】【西】【时】【应】【细】【嚼】【慢】【咽】【,】【延】【长】【进】【餐】【时】【间】【,】【不】【但】【能】【控】【制】【进】【食】【量】【,】【还】【可】【以】【减】【少】【饥】【饿】【感】【。】【 】【 】【 】【 】【久】【而】【久】【之】【,】【胃】【的】【容】【量】【也】【会】【逐】【渐】【变】【小】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【吃】【饭】【保】【持】【七】【分】【饱】【 】【 】【因】【为】【胃】【部】【被】【填】【满】【后】【,】【反】【应】【给】【大】【脑】【的】【时】【间】【有】【延】【迟】【,】【所】【以】【,】【吃】【饭】【时】【尽】【量】【保】【持】【七】【分】【饱】【,】【给】【大】【脑】【一】【个】【缓】【冲】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【每】【次】【都】【吃】【得】【十】【分】【饱】【或】【是】【吃】【撑】【,】【胃】【很】【容】【易】【被】【撑】【大】【。】【<】【/】【p】【>】

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【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【日】【本】【首】【相】【安】【倍】【晋】【三】【7】【日】【为】【应】【对】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【发】【布】【紧】【急】【事】【态】【宣】【言】【,】【宣】【布】【东】【京】【、】【大】【阪】【、】【埼】【玉】【、】【千】【叶】【、】【神】【奈】【川】【、】【兵】【库】【和】【福】【冈】【7】【个】【都】【道】【府】【县】【进】【入】【紧】【急】【状】【态】【,】【有】【效】【期】【限】【至】【5】【月】【6】【日】【。】【 】【 】【 】【 】【2】【0】【2】【0】【-】【0】【4】【-】【0】【7】【2】【2】【:】【3】【4】【当】【日】【,】【记】【者】【探】【访】【位】【于】【广】【州】【市】【从】【化】【区】【的】【口】【罩】【生】【产】【商】【广】【州】【福】【泽】【龙】【卫】【生】【材】【料】【有】【限】【责】【任】【公】【司】【。】【 】【 】【 】【 】【当】【日】【,】【记】【者】【探】【访】【位】【于】【广】【州】【市】【从】【化】【区】【的】【口】【罩】【生】【产】【商】【广】【州】【福】【泽】【龙】【卫】【生】【材】【料】【有】【限】【责】【任】【公】【司】【。】【 】【 】【 】【 】【当】【日】【,】【记】【者】【探】【访】【位】【于】【广】【州】【市】【从】【化】【区】【的】【口】【罩】【生】【产】【商】【广】【州】【福】【泽】【龙】【卫】【生】【材】【料】【有】【限】【责】【任】【公】【司】【。】【 】【 】【 】【 】【2】【0】【2】【0】【-】【0】【4】【-】【0】【7】【2】【2】【:】【0】【6】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【4】【月】【6】【日】【,】【在】【斯】【里】【兰】【卡】【汉】【班】【托】【塔】【港】【,】【工】【人】【在】【“】【凯】【歌】【”】【号】【油】【船】【上】【进】【行】【低】【硫】【燃】【料】【油】【卸】【载】【作】【业】【(】【无】【人】【机】【拍】【摄】【)】【。】【 】【 】【 】【 】【2】【0】【2】【0】【-】【0】【4】【-】【0】【8】【0】【8】【:】【5】【8】【“】【一】【桥】【飞】【架】【南】【北】【,】【天】【堑】【变】【通】【途】【。】【 】【 】【 】【 】【(】【经】【济】【日】【报】【-】【中】【国】【经】【济】【网】【记】【者】【邓】【浩】【/】【摄】【)】【 】【 】【武】【汉】【长】【江】【大】【桥】【“】【飞】【架】【南】【北】【”】【。】【 】【 】【 】【 】【(】【经】【济】【日】【报】【-】【中】【国】【经】【济】【网】【记】【者】【邓】【浩】【/】【摄】【)】【 】【 】【远】【处】【的】【鹦】【鹉】【洲】【长】【江】【大】【桥】【灯】【火】【通】【明】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【为】【防】【止】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【蔓】【延】【,】【乌】【兹】【别】【克】【斯】【坦】【防】【疫】【人】【员】【在】【首】【都】【塔】【什】【干】【开】【展】【消】【杀】【作】【业】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【进】【餐】【时】【细】【嚼】【慢】【咽】【 】【 】【有】【些】【人】【吃】【饭】【速】【度】【很】【快】【,】【这】【样】【很】【容】【易】【吃】【多】【或】【吃】【撑】【。】【 】【 】【 】【 】【所】【以】【,】【吃】【东】【西】【时】【应】【细】【嚼】【慢】【咽】【,】【延】【长】【进】【餐】【时】【间】【,】【不】【但】【能】【控】【制】【进】【食】【量】【,】【还】【可】【以】【减】【少】【饥】【饿】【感】【。】【 】【 】【 】【 】【久】【而】【久】【之】【,】【胃】【的】【容】【量】【也】【会】【逐】【渐】【变】【小】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【吃】【饭】【保】【持】【七】【分】【饱】【 】【 】【因】【为】【胃】【部】【被】【填】【满】【后】【,】【反】【应】【给】【大】【脑】【的】【时】【间】【有】【延】【迟】【,】【所】【以】【,】【吃】【饭】【时】【尽】【量】【保】【持】【七】【分】【饱】【,】【给】【大】【脑】【一】【个】【缓】【冲】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【每】【次】【都】【吃】【得】【十】【分】【饱】【或】【是】【吃】【撑】【,】【胃】【很】【容】【易】【被】【撑】【大】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【为】【防】【止】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【蔓】【延】【,】【乌】【兹】【别】【克】【斯】【坦】【防】【疫】【人】【员】【在】【首】【都】【塔】【什】【干】【开】【展】【消】【杀】【作】【业】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【尽】【量】【不】【要】【大】【口】【喝】【水】【 】【 】【生】【活】【中】【有】【些】【人】【会】【有】【大】【口】【喝】【水】【的】【习】【惯】【,】【尤】【其】【是】【清】【晨】【起】【床】【后】【,】【以】【为】【这】【样】【喝】【水】【能】【冲】【刷】【肠】【道】【,】【减】【少】【便】【秘】【,】【甚】【至】【达】【到】【瘦】【身】【的】【效】【果】【。】【 】【 】【 】【 】【但】【其】【实】【这】【种】【喝】【水】【的】【方】【式】【很】【容】【易】【把】【胃】【撑】【大】【,】【所】【以】【,】【还】【是】【要】【养】【成】【小】【口】【喝】【水】【的】【习】【惯】【。】【 】【 】【 】【 】【(】【责】【编】【:】【李】【昉】【、】【连】【品】【洁】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【养】【成】【少】【食】【多】【餐】【的】【习】【惯】【 】【 】【一】【天】【当】【中】【,】【人】【在】【两】【个】【时】【间】【点】【特】【别】【容】【易】【饥】【饿】【,】【上】【午】【1】【0】【点】【以】【后】【和】【下】【午】【3】【点】【以】【后】【,】【养】【成】【少】【食】【多】【餐】【的】【习】【惯】【,】【可】【以】【减】【轻】【肠】【胃】【负】【担】【。】【 】【 】【 】【 】【而】【且】【,】【单】【次】【食】【物】【摄】【入】【减】【少】【,】【脂】【肪】【不】【易】【累】【积】【,】【便】【于】【减】【肥】【,】【还】【可】【以】【促】【进】【血】【液】【循】【环】【,】【慢】【慢】【的】【,】【胃】【也】【变】【小】【了】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【尽】【量】【不】【要】【大】【口】【喝】【水】【 】【 】【生】【活】【中】【有】【些】【人】【会】【有】【大】【口】【喝】【水】【的】【习】【惯】【,】【尤】【其】【是】【清】【晨】【起】【床】【后】【,】【以】【为】【这】【样】【喝】【水】【能】【冲】【刷】【肠】【道】【,】【减】【少】【便】【秘】【,】【甚】【至】【达】【到】【瘦】【身】【的】【效】【果】【。】【 】【 】【 】【 】【但】【其】【实】【这】【种】【喝】【水】【的】【方】【式】【很】【容】【易】【把】【胃】【撑】【大】【,】【所】【以】【,】【还】【是】【要】【养】【成】【小】【口】【喝】【水】【的】【习】【惯】【。】【 】【 】【 】【 】【(】【责】【编】【:】【李】【昉】【、】【连】【品】【洁】【)】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【塞】【内】【加】【尔】【卫】【生】【和】【社】【会】【行】【动】【部】【长】【阿】【卜】【杜】【拉】【耶】【·】【迪】【乌】【夫】【·】【萨】【尔】【7】【日】【在】【每】【日】【新】【冠】【疫】【情】【通】【报】【会】【上】【表】【示】【,】【过】【去】【2】【4】【小】【时】【内】【塞】【内】【加】【尔】【新】【增】【治】【愈】【病】【例】【1】【3】【例】【,】【治】【愈】【病】【例】【总】【数】【已】【经】【达】【到】【1】【0】【5】【例】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【养】【成】【少】【食】【多】【餐】【的】【习】【惯】【 】【 】【一】【天】【当】【中】【,】【人】【在】【两】【个】【时】【间】【点】【特】【别】【容】【易】【饥】【饿】【,】【上】【午】【1】【0】【点】【以】【后】【和】【下】【午】【3】【点】【以】【后】【,】【养】【成】【少】【食】【多】【餐】【的】【习】【惯】【,】【可】【以】【减】【轻】【肠】【胃】【负】【担】【。】【 】【 】【 】【 】【而】【且】【,】【单】【次】【食】【物】【摄】【入】【减】【少】【,】【脂】【肪】【不】【易】【累】【积】【,】【便】【于】【减】【肥】【,】【还】【可】【以】【促】【进】【血】【液】【循】【环】【,】【慢】【慢】【的】【,】【胃】【也】【变】【小】【了】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【实】【际】【上】【,】【平】【时】【我】【们】【吃】【饭】【的】【时】【候】【,】【当】【胃】【被】【食】【物】【填】【满】【时】【,】【大】【脑】【则】【需】【要】【2】【0】【分】【钟】【之】【后】【才】【能】【反】【映】【过】【来】【,】【这】【样】【就】【很】【容】【易】【吃】【多】【,】【久】【而】【久】【之】【,】【胃】【就】【被】【撑】【大】【了】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【养】【成】【少】【食】【多】【餐】【的】【习】【惯】【 】【 】【一】【天】【当】【中】【,】【人】【在】【两】【个】【时】【间】【点】【特】【别】【容】【易】【饥】【饿】【,】【上】【午】【1】【0】【点】【以】【后】【和】【下】【午】【3】【点】【以】【后】【,】【养】【成】【少】【食】【多】【餐】【的】【习】【惯】【,】【可】【以】【减】【轻】【肠】【胃】【负】【担】【。】【 】【 】【 】【 】【而】【且】【,】【单】【次】【食】【物】【摄】【入】【减】【少】【,】【脂】【肪】【不】【易】【累】【积】【,】【便】【于】【减】【肥】【,】【还】【可】【以】【促】【进】【血】【液】【循】【环】【,】【慢】【慢】【的】【,】【胃】【也】【变】【小】【了】【。】【<】【/】【p】【>】

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